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怎样做好吃的鸡蛋韭菜鱿鱼饼

时间:2021-09-14来源:养殖新文科普网 -[收藏本文]

主料:

鸡蛋(2只)、面粉(55克)、韭菜鱿鱼馅(225克)

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辅料:

盐(适量)

做法步骤:

1、食材:鸡蛋2只、面粉55克、韭菜鱿癫痫要睡几个小时鱼馅225克。

2、在韭菜鱿鱼馅中搁入面粉,打入鸡蛋。

3、接着,加适量的盐。

4、调味拌匀。

5、然后,取平底锅置火上倒油,用癫痫常用的治疗方法有几种勺子舀入拌好的面糊,煎至两面金黄,即成。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润羊角风是什么引起的燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、肥牛、海虾搭配;与田鸡、桔子、茶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;