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香煎迷迭香牛排看一眼就学会的做法

时间:2021-09-14来源:养殖新文科普网 -[收藏本文]

主料:

牛排(300克)、干迷迭香(一茶匙)、蒜片少许(适量)、粗黑胡椒粒(适量)、盐(依个人喜好)、胡萝卜(少许切花备用)、黄油(一小块)

做法步骤:儿童癲痫必须吃药吗strong>

1、蒜片和胡萝卜花分别处理好备用!牛排可以选取牛板腱!为了口感较松也便于较快时间煎熟,用刀背将牛排认真的分别剁松!。

2、热锅放牛油,我最爱铸铁煎锅来做!爆香蒜片,放用刀背剁过的牛排,中火耐心慢煎!撒上迷迭香少许!煎的过程中,只要牛排不流血水就熟了!那个熟度就看个人喜欢了广元专治癫痫医院在哪里!我还是接受全熟的!。

3、熟了装盘,摆上处理好的胡萝卜花,(生熟都可以)!撒粗黑胡椒粒和盐少许调味!我是觉得就这两种调味就可以啦!配上蔬菜,我要开动啰!。

牛排的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利癫痫病有什么样的症状?:胆固醇含量过高;与猪肉、田螺、韭菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,引起癫痫病的原因有什么低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、狗肉、卷心菜搭配;与白酒、樱桃、醋相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;