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超简单烤鸡排的做法

时间:2021-09-14来源:养殖新文科普网 -[收藏本文]

主料:

鸡腿(适量)、料酒(适量)、蚝油(适量)、老抽(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、腐乳汁(适量)、姜(适量)、葱(适量)

做法步骤:

1、把鸡腿剔骨,用刀背拍松,大致呈肉排状。

2、放入料酒,老抽,生抽宝宝19个月,发热引起癫痫,抽过一次,腐乳汁,蚝油,葱,姜腌制,用牙签或餐叉在鸡肉上戳一些小孔方便入味,腌制两个小时左右。

3、把腌好的鸡排平铺在考箱中层,鸡肉表面刷橄榄油,上下火,210度,烤30分钟,每隔十分钟刷一层蜂蜜水,翻面。

4、第一次发,之前步骤都没拍,这是最后的成品,希望能和众多吃货有个交流,大家喜欢就好!。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪癫痫这么治酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

颠痫在4岁后才发生是因什么呢?g>老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效河北哪个医院治癫痫的效果好

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、海蟹、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;