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客家炒水粄简单易学的做法

时间:2021-09-14来源:养殖新文科普网 -[收藏本文]

主料:

水粄(500克)、葱(适量)、酱油(适量)、蚝油(适量)、花生油(适量)

做法步骤:

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1、葱切断,耗油和酱油适量的倒在碗里搅拌均匀。

2、锅里放入适量的油“太少了会粘锅”,烧热。

3、倒入切好的水粄翻炒几下至全部水粄条都有油。

4、如图:倒入调好的酱油汁翻炒均匀水粄条。

5、如果觉得有点干湖北小儿癫痫的治疗医院可以倒入半碗开水,但是不要老是去翻炒它,容易断。“撒入葱段炒几下即可”。

6、这是干炒水粄。湿炒水粄就是炒时加些水的。

7、水粄整张的切条“”。

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低如何可知道癫痫病因饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

蚝油孩子神经抽搐是什么病?rong>的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;