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红枣燕麦牛奶西米这样做超好吃

时间:2021-09-14来源:养殖新文科普网 -[收藏本文]

主料:

牛奶(250毫升)、红枣(两颗)、燕麦(50克)、西米(20克)

癫痫病小的时候有那些症状ng>做法步骤:

1、把牛奶、燕麦放进锅里,红枣撕成小块也放进锅里,煮开~开锅后加入煮好的西米搅拌一下就可以啦。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利继发性痫病能治好吗:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、桃、草莓搭配;与醋、杨梅、酒相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴怎样治好癫痫病血、养心安神等功效;可与核桃、黄豆、面条搭配;与虾、蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

燕麦的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有心脑血管、降癫痫怎么治疗合适糖、减肥等功效;可与皮皮虾、小米、香蕉搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;