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超级好吃清炒藕片做法

时间:2021-09-14来源:养殖新文科普网 -[收藏本文]

主料:

莲藕(250克)、大蒜(几片)、香葱(一颗)、食用油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、醋(适量)

做法步骤:

1、莲藕去皮,切薄片。切记炒前一定要用水泡,这样才会白白的陕西哪里能看癫痫病。2.锅里放了适量的油,放入大蒜爆香,再放入藕片。放入盐翻炒一下,翻炒之后放入鸡精和葱花以及醋就可以出锅了。保证脆脆的。

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与红螺、海螺、虾米搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

大蒜抽搐口吐白沫什么原因?的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、龙须菜、武昌鱼搭配;与鸡胸肉、草菇、大葱相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富抽搐的原因是什么含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)1小儿癫痫病复发后该怎么治疗95千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜、姜、大蒜搭配;与胡萝卜、小米、芥菜相克,同食可能会引起不适;