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好吃停不了口的南瓜蒸饺

时间:2021-09-14来源:养殖新文科普网 -[收藏本文]

主料:

南瓜(适量)、猪肉肥瘦3:7(适量)、大葱(适量)、姜(适量)、白胡椒粉(适量)、盐、酱油、料酒(适量)

做法步骤:

1、面粉放在一个盆里,锅里烧上水,水的量大概榆林治癫痫的医院哪家好是面粉的一半左右,烧开后,将水倒入面盆里,用擀面杖快速得搅匀,面粉迅速粘成团,颜色由白色变成浅灰色,用擀面杖挑出来,稍微晾凉后,揉成面团。

2、南瓜先切片,再切丝,再切粒(不要剁碎)。

3、肉馅用肥3瘦7的,像做饺子馅一样剁碎。

4、饺子馅要用熟馅,锅里放入油,将肉馅放入锅里炒散,然后加入姜末、酱油、料酒、白胡椒粉、盐治疗羊羔风最专业最权威的医院是哪家。然后放入南瓜粒炒匀,就成饺子馅了。

5、按包水饺的方式包好。

6、蒸20分钟左右。

7、味道很不错。外皮黏黏的,馅有点南瓜的甜,很香。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与墨鱼、莲子六岁孩子癫痫什么症状、牛肉搭配;与辣椒、上海青、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与樱桃、北极虾、海虾搭配;与大蒜、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路癫痫该怎么治疗方法里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛腩、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;