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最正宗翡翠配白玉的做法

时间:2021-09-14来源:养殖新文科普网 -[收藏本文]

主料:

菠菜(400克)、金针菇(400克)、大蒜(5瓣)、大葱(少许)

辅料:

酱油(适量)、花椒(适量)、香油(适量)

癫痫病先兆做法步骤:

1、先将准备好的金针菇,放锅里炒下。

2、捞出过凉水,备用。

3、菠菜也是如此,然后切断。

4、吧金针菇和菠菜,一起放进盆里。

5、然后放入葱蒜,酱油,味精,五香粉,盐,香油还有花椒油(花椒油,是炒锅里放油,油热放入花椒,炸出的油)。黑龙江治羊癫疯哪里最专业>

6、然后搅拌均匀,准备装盘。

7、装盘开吃喽。

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与羊肝、花生、鸡蛋搭配;与乳酪、豌豆、酸奶相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡中年人羊癫疯能治好吗;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与豆腐、猪肝、猪肚搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消泸州羊羔疯治疗贵吗食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、玉米面、火腿搭配;与鸡翅、鸡胸肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与兔肉、明虾、粳米搭配;与杨梅、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;