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家庭版拌鱿鱼头的做法

时间:2021-09-14来源:养殖新文科普网 -[收藏本文]

主料:

鱿鱼头(适量)、洋葱(适量)、青椒(适量)

辅料:

生抽(适量)、花椒油(适量)、醋(适量)、芝麻油(适量)几年发作一次癫病怎么预防、白糖(适量)

做法步骤:

1、材料图。,鱿鱼头撕去表皮,清洗干净,可以加上盐抓洗。

2、洋葱青椒切丝,。

3、坐锅烧水,将青椒丝洋葱丝快速过水。

4、鱿鱼头也焯水。

5、家属要怎么护理癫痫患者比较好之后将鱿鱼头和菜丝过凉,鱿鱼头要进行分割。

6、处理好的食材放在碗中。

7、准备小碗,兑一份料汁,这里比较随意,按你自己的喜欢加料,我这里加了生抽,盐,糖,花椒油、醋和芝麻油,喜欢的话加上辣椒粉或者辣椒油是最好的。

8、。拌均匀就好了。

为什么青少年易患癫痫ong>鱿鱼头的热量(卡路里)75千卡;可与黄瓜、鸡腿菇、猪蹄搭配;与茄子、茶叶、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苦瓜、猪骨、猪肝搭宝鸡癫痫医院在哪配;与黄豆、小龙虾、虾相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与猪肝、鸡翅、鸡蛋搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;