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超级好吃土豆香肠焖饭做法

时间:2021-09-14来源:养殖新文科普网 -[收藏本文]

主料:

大米(1量杯)、QQ肠(2根)、土豆(1个)、胡萝卜(1/3根)、玉米粒(适量)

辅料:

盐(5克)、酱油癫痫有什么症状(少量)

做法步骤:

1、香肠、胡萝卜、土豆切丁备用。

2、淘米…加水。正常煮饭的水量。

3、所有配料的丁丁一起下锅。

4、加盐、酱油。搅拌一下,按煮饭键,至自动跳至保温即可。

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大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与猕猴桃、锁阳、板栗搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低成人癫痫病能治愈吗饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、豇豆、黄瓜搭配;与樱桃番茄、柿子、香雀相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强癫痫可以治疗好吗免疫等功效;可与圆白菜、莴笋、鳕鱼搭配;与樱桃、西红柿、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与魔芋、松仁、橙子搭配;与红薯、海螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;