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草莓紫薯三明治这样做最好吃

时间:2021-09-13来源:养殖新文科普网 -[收藏本文]

主料:

切片吐司(3片)、草莓(500克)、白糖(150克)、紫薯(1个)、牛奶(适量)

做法步骤:

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1、草莓压碎。加入糖搅拌均匀。静置半小时。

2、紫薯蒸熟后加入适量牛奶搅拌。呈粘稠状。

3、大火煮沸草莓汁,转中火不停搅拌至粘稠。

4、取一片吐司抹上草莓酱,另一片吐司抹上紫薯泥。

5、完成。还有两个煎蛋。萌萌哒癫痫发作怎样急救好

草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与玉米、橙子、山楂搭配;与黄瓜、猪排、红薯相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千治疗癫痫病的药有哪些卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛奶、芹菜、水芹菜搭配;癫痫发作有什么急救方法与香蕉、圣女果、河蟹相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配;与橘子、桔子、米汤相克,同食可能会引起不适;