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大白菜炒香菇最好吃的做法

时间:2021-09-13来源:养殖新文科普网 -[收藏本文]

主料:

大白菜(适量)、香菇(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、香菇切好备用。

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2、大白菜切好备用。

3、一点葱姜调味。

4、油烧热 放入葱姜爆香。

5、放香菇炒拌一会。

6、放大白菜炒拌。

7、放适量盐 出锅 喜欢生一点就多炒几下不用锅盖焖。

大白菜<贵阳比较好的癫痫病医院/strong>的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与田螺、红枣、冬瓜搭配;与羊肝、兔肉、山竹相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂南昌哪里看癫痫肪酸;可与草鱼、猪肉、油菜搭配;与河蟹、西红柿、北极虾相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛腩、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、武昌鱼、马齿苋搭配;与芒果、草菇、鸡肉相克,同食可能会引起不适;