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油炸火腿肠简单易学的做法

时间:2021-09-13来源:养殖新文科普网 -[收藏本文]

主料:

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火腿肠(2根)、竹签(2个)、油锅(1个)

做法步骤:

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1、剥开的火腿肠用竹签串起来,用小刀在火腿肠3面都划入鱼鳞形状。

2、油锅多放些油,油热了转小火。武汉那家治疗癫痫病好p>

3、火腿肠下锅油炸至金黄色。

火腿肠的热量(卡路里)212千治疗癫痫的办法卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;