原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 种植 > 内容详情

连小孩都抢着吃的土豆黄瓜菜饼做法步骤

时间:2021-09-13来源:养殖新文科普网 -[收藏本文]

主料:

土豆(半个)、黄瓜(半截)、面粉(适量)、鸡蛋(一个)、青辣椒(一个)、菜籽油(适量)、花椒粉(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、取适量面粉倒入盆中,加入适量水搅成糊状,加入适量盐、花椒粉,将鸡蛋打碎搅成蛋液,倒入面糊里一起再搅拌,注意面糊不要太稀。

癫痫病患者可以考驾照吗

2、将土豆、黄瓜切丝备用。本人爱吃辣,所以还剁了一点辣椒。

3、将切好的土豆丝、黄瓜丝倒入面糊中搅拌均匀,打开电饼铛,给电饼铛里刷上油,然后将面倒入电饼铛摊开,煎至两面发黄即可。

4、取出来切成小块装盘,即可食用。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、豇豆、豆角搭配;与石榴陕西治疗儿童癫痫病医院、樱桃番茄、西红柿相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与墨鱼、黑木耳、鱿鱼搭配;与猕猴桃、包菜、草莓相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,癫痫吃药对身体有啥影响吗?低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、银鱼、小米面搭配;与鹅蛋、柿子、鹅相克,同食可能会引起不适;

青辣椒的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与兔肉、紫甘蓝、苦瓜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

菜籽油的热量小孩睡眠型癫痫症状(卡路里)899千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高;

花椒粉的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;