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小鱼生餐鸡肉篇④香草烤鸡翅简单易学的做法

时间:2021-09-13来源:养殖新文科普网 -[收藏本文]

主料:

鸡翅(5只)、牛奶(1杯)、蒜末(1匙)、橄榄油(2匙)、西芹粉(1匙)、水(少量)、宝宝酱油(15毫升)、冰糖(1匙)

做法步骤:

1、除了酱油和糖以外的食材混合在一起腌制癫痫病发病急救方法 ?鸡翅30分钟。(如果想香草味更浓的话,先用牛奶腌制鸡翅30分钟,西芹粉、橄榄油和蒜末混合拌匀,制成料汁,均匀涂抹在鸡翅上。)。

2、烤盘放少许水,再铺上锡纸,放入腌制的鸡翅。

3、再敷上锡纸,240℃烤15分钟。

4、剥开锡纸之后,涂上酱油和糖混合的调味汁。200℃烤5分钟,再涂调味汁一遍,再烤5分钟。如果鸡翅还未熟透,还可以再涂北京羊癫疯专科医院哪家好一次调味汁再烤熟。

5、小鱼生的圣诞餐。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与糯米、红薯、李子相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路常见的几种癫痫病的病因里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配;与西兰花、金针菇、金桔相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、玉米面、莴笋搭配;与鸡胸肉、大葱、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

比较新治疗女性癫痫方法?g>橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与梨、银杏、鸭梨搭配;