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海带可以排毒减肥 盘点海带的9大功效

时间:2019-12-21来源:福建新闻网 -[收藏本文]

海带可以排毒减肥 盘点海带的9大功效

为什么海带如此受到人们的重视呢?原因在于它的营养价值对人体健康的重要意义。

1、海带可以防治甲状腺机能障碍。海带含有大量的碘,重庆那里看癫痫病最好每1000克海带中含碘5克左右。碘是人体甲状腺素的主要成分,如果人体长期缺碘就会破坏甲状腺的功能,从而导致甲状腺疾病。

2、可以防治高血压和动脉硬化。如果人体缺碘,甲状腺分泌减弱就会使碳水化合物脂肪氧化不充分,在体内形成胆固醇和脂肪,导致人体发胖或动脉硬化。海带可以阻碍人体对胆固醇的吸收,起到降低胆固醇的作用。

<拉萨最好癫痫病专科医院p> 3、有增加血液和防止血液凝固的作用。海带中含有丰富的铁和维生素B12,两者都是造血的重要物质。并含有一种可降低血液粘性的物质,因此既能补血又能防止血液凝固。

4、预防便秘促进排便作用。海带中含有可溶性膳食纤维藻胶,藻胶具有吸收水分使大便软化从而有促进排便的作用。

5、可以防治癌症。海带含有丰富的钙,钙托吡酯又叫什么可防止血液酸化而有利于防止癌症的发生。

6、海带含丰富的钾,钾有平衡钠摄量过多的作用。

7、排毒减肥凡是含有大量纤维的蔬菜,大多有减肥效果。因为丰富的纤维素可以促进肠道排泄,并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富,并呈碱性,又增加了排毒功效。

8、护发。营养专家认为,经常食用海带不但能补充身癫痫可以治好的吗体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

9、消除乳腺增生这是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患,达到预防乳腺增生的目的。

综上所述海带不愧称之“长寿菜”,要想健康长寿还是学常吃海带。