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衡水东方血管病医院专家刘艳介绍如何保护血管

时间:2019-03-11来源:福建新闻网 -[收藏本文]

现在血管疾病严重威胁着我们的健康,心脑血管疾病及四肢周围血管疾病的发病日益增高,据最新统计中国内地血管疾病每年死亡超过300万例,平均每10秒钟一例。河北东方血管病医院主治医师刘艳为大家讲解:如何保护我们的血管。

为了生活和养家糊口,现在人们常在外面应酬,餐馆里的菜“高油、高盐、高糖”,这些导致血管里的脂肪越来越多,造成血粘度血脂增高,容易将血管堵塞。

随着生女儿被检查出患上了癫痫病,应该要怎么治疗呢?活节奏的加快和社会压力的增大,越来越多人不可避免地成为“熬夜族”。从医学上来说,晚上11时到凌晨四五点钟,是保证肝脏代谢血流的时间。经常熬夜,会使我们的生理系统打破常规,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患血管疾病的风险会比正常人增加一倍。

吸烟也是导致血管发生故障的元凶之一。美国科学家50多年的研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2―3倍。还有研究发现,熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常牡丹江市正规癫痫病医院排行榜时升高8倍以上。在周围血管疾病中,脉管炎的发病因素之一就是吸烟,烟草中的尼古丁会使血管痉挛、收缩,造成肢体局部的缺血,出现肢体发凉、麻木、疼痛的症状。所以日常生活中戒烟是养生的重要因素之一。

高血压、糖尿病易引发血管疾病。长期在高血压、高血糖的作用下,血管会逐渐硬化,失去弹性,出现动脉硬化的表现,向临床上老人常见动脉硬化闭塞症、糖尿病足等,表现为肢体的发凉、麻木、乏力、疼痛、间歇性跛行等,严重的见肢体末端的坏疽,甚至会导致截痫病的常规用药肢。

上述的各种原因,其实只要我们平时稍加注意,就可以有效的避免血管疾病的发生。

日常生活中我们可以多食用山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱等,这八大食物能疏通血管,并保持血管壁的弹性。

再者饭前运动,帮血管年轻。据研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、慢跑、爬楼或登山,都能起到减肥消脂的作用, ,提高血蚌埠治癫痫到哪个医院管“年轻化”程度,防止变老。如果饭前适度运动,保护血管的效果更好。

第三喝绿茶品红酒。在家或外应酬时不妨喝点绿茶,因为其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量,增加好胆固醇的含量,增加血管柔韧性、弹性,预防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯(约100―150毫升)红酒,它具有抗氧化作用,一周喝上四五次,能很好地软化血管。

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