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一个网友的增肥日记_增肥

时间:2018-12-15来源:福建新闻网 -[收藏本文]

  下面是来自网友欢然写的一篇增肥文章。倾城妹妹每天坚持写减肥日记,欢然感其诚,隧模仿之,写增肥日记。

  我今天告诉一个胖娃儿说:我一定要增肥,要坚持多吃多睡多运动。说完,我停顿了一下,问:肯定胖娃儿听我这样说,都想打我,哈?他说:不,我不打你,我鼓励你。――大家听听,世界还是充满爱的。同时,其实作为瘦子,我还是多苦恼的,你们就不要打我了。

  我坚持在跑步机上走路,已经坚持三天了。今天早上,我吃得饱饱,兴高采烈跑到秤上一站,刚刚45KG。(学习倾城妹妹,勇于暴露自己体重,以起鞭笞自己之功效癫痫病什么时候开始治疗。)我眨眨眼,不甘心地想,难道三天都白吃白睡了吗?一点动静都没有哇。沮丧之余,怀疑我家秤偏轻,不准确。隧要求费胖娃儿秤秤。谁知他断然拒绝我的合理要求,坚决不上去磅。其实,他就是怕暴露自己体重嘛。

  (在我家,老费的体重和我的年龄,都是秘密。他的体重,连我这个内人都不能准确知道,更别说外人了。)

  我已经,几乎,瘦到历史最低水平了。该凸的都凸出来了,比如颧骨和锁骨;该凹的也渐渐凹下去了,比如脸颊等等。我现在比较符合骨感美的标准:脖子更细长了,锁骨露出更优美曲线了。

  上次我4长沙治癫痫病正规的医院7KG的时候,测算的体重指数(我的理解就是身高体重比的换算)是十七点几,尚未达到正常值的下限(下限是18),我是小骨骼,达到下限我就默认自己达标。但如今又瘦了2KG,不晓得是不是快到受虐妇女的标准了?

  太瘦导致体质偏弱,耐受力差,因此我必须要增肥。不知大家有没有这方面经验分享?看到我在跑步机上脸红心跳快走,老费对他丈母娘也就是我妈说:你看她现在这么苗条,将来要是长成个肥胖妞,不晓得有好喜剧,哈哈。他们一阵开心。

  横!面对这些言语,我自巍然不动!毛主席说过:矫枉必须过正。真有长胖的那么一天,又癫痫病的常见症状有哪些再减回来贝。对我来说,减肥容易,长胖难,我才不怕呢。

  为了增肥,我要做到:

  饮食方面:

  1.早餐吃很多,同时补钙及矿物质。

  2.午餐吃很多,同时补充点维生素。

  3.下午吃水果,晚上吃较多。

  尽量劝自己多吃高热量小体积的食物,不喜欢吃不要紧,就当药吃,但总比苦药好吃点嘛。

  锻炼:运动能让我食欲大增,睡眠深且持久,更是保持年青的必由之路。所以必须坚持。

  治疗癫痫最好的药物现在每天在跑步机上快走30分钟。

  睡眠:必须坚持每天八小时。只准多,不准少。

  今年3季度的瑜珈卡,竟然有本事一次都没去过就快作废了。这次就原谅自己。从四季度起,在健身房办了年卡,出足够的钱(不去就等于睁眼看自己钱掉了,而不捡,傻瓜才会这样。)让自己从心理上重视。等坚持三七二十一天之后,一天不运动心里就会发毛。呵呵,到那时候,想不壮实都难。

  其他方面:头发太长太多,耗营养,国庆期间修理之,剪短!

  长发为君留,短发为肥剪!